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突然变得怕冷了是怎么回事?

来自组:佰家讲堂之知识篇   作者: 8823   2020-11-19 17:27:36

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冬天来了~



不知道大家有没有遇到这样的情况?

以前从来不怕冷,

突然一下就开始怕冷了!


为什么会突然出现这种情况?

如何让身体温暖起来呢?



怕/冷/原/因

 


如果你突然变得怕冷起来,可能和下面八个原因有关:


1. 贫血:一般情况下,贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等症状。但贫血的种类有很多,若出现上述症状,一定要及时到医院进行血常规检查,以明确贫血的种类。


2. 甲状腺功能减退:甲状腺素是调节人体代谢的主要激素,而甲减正是由于甲状腺合成或分泌甲状腺素不足,或周围组织对甲状腺素反应不良引起的一种内分泌疾病,因此甲减患者的机体代谢会减慢,出现怕冷症状。此外,患者还会伴有疲劳、瞌睡、体重增加、食欲低下、月经不调等症状。


3. 快速减肥:脂肪是很好的防散热组织,快速减肥或做了抽脂手术后会出现怕冷的症状,此外厌食症患者出现体重快速下降、怕冷的症状也很常见。


4. 血管病变:如下肢动脉硬化狭窄,由于下肢动脉粥样硬化斑块的形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血,出现患侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状。


5. 外周神经病变:如糖尿病慢性并发症中常见的糖尿病外周神经病变,几乎可累及全身任何神经,引起感觉神经、运动神经及自主神经病变。其临床症状就有手指、脚趾及下肢的发冷、麻木、疼痛等。


6. 下丘脑病变:下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢,是人体的体温控制中心,因此它的病变可引起机体内分泌功能紊乱,导致怕冷、脱发、肥胖等。


7. 局部损伤:烧伤患者由于皮肤损伤,局部排汗功能减弱或丧失,导致体温易受到环境温度的影响,从而易出现怕冷现象。


8. 药物副作用:如降压药β受体阻滞剂,常见的有心得安、美托洛尔、比索洛尔等,广泛用于心血管疾病的治疗,会引起中枢神经系统的副作用,如失眠、怕冷、性功能障碍等。


如果是突然怕冷,就一定要警惕这八个因素,及时去医院检查,规避多种风险。如果你一直都很怕冷,下面我会介绍一些小方法,让身体更好的暖起来。


在天气寒冷的时候人体为了保暖会消耗更多能量,此时需要适当增加热量摄入,如蛋白质、脂肪、碳水化合物,为了避免摄入过多脂肪,年纪较大的人士最好选择低糖、低脂、高热量的食物,如鱼肉、鸡肉及豆类。平时还可以多做一些有氧运动,例如散步、游泳,在起床后还可以做一些伸展运动,转转脚踝,促进全身血液循环。在太阳较好的时候,可以多出门晒晒太阳,能够防止骨质疏松,提高抗寒能力。


当然最简单的还是多穿衣,患有颈椎病、咽喉病、心血管疾病的人士,出门前应带好帽子、围巾,穿上加厚的棉服、羽绒服,经常关节疼痛的还应带上护膝,给关节升温。



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