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酸奶好过燕窝,女性喝酸奶的5大健康好处

来自组:佰家讲堂之知识篇   作者: 肉团子   2017-03-02 17:54:24

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酸奶是牛奶发酵而来的,酸奶保留了牛奶中丰富的营养物质,而且提高了这些营养物质的吸收率和利用率。对于人体健康来说,有很大益处,特别是对于女性健康有很大好处。

 

清洁肠道,瘦小腹


 

酸奶中有活性益生菌,每天一杯酸奶,能帮助疏通肠道,排除肠道堆积的“垃圾”,小腹自然会有所缩减。同时益生菌能够帮助调整肠胃蠕动频率,改善便秘等肠道问题。很多女性都会有便秘问题,常喝酸奶,特别是益生菌酸奶,能帮助改善便秘问题。

 

预防阴道炎等妇科疾病


 

一般性的妇科疾病都是因为细菌滋生,通过补充益生菌酸奶,或者益生菌补充剂,可以给肠道补充有益菌,通过平衡肠道菌群,来增加肠道的免疫力,从而增强人体对于细菌的抵抗力,提高人体的自然复原能力,从而起到预防和缓解妇科疾病的作用。

 

美容养颜,清洁口腔


 

酸奶中有丰富的维生素AB1B2E和胡萝卜素等,这些元素可以帮助阻止人体细胞中的不饱和脂肪酸氧化和分解,维持我们表皮细胞的完整,保护皮肤、防止皮肤角质化、干燥。酸奶中的维生素C也能起到一定的美白作用。春天要想人比花娇,还是要多喝酸奶。

 

口气问题是很尴尬的问题,平常为了保持口腔清洁,很多女孩子都会嚼口香糖,但是多嚼口香糖会让咬肌增大,让脸大一倍。要想防治口气,可以试试酸奶。酸奶能够改善口腔的细菌环境,阻止口腔有害菌腐败食物残渣,发出臭味,从而改善口气问题。

 

提高免疫力


 

为了好看,能少穿就少穿,很多女孩子经常会感冒。平常穿得少,想露腿,不想感冒,还是要提高自身免疫力。多喝酸奶,可以改善胃肠道环境,增强胃肠道的免疫力,提升整体免疫力。多喝酸奶,想穿多少都可以。

 

预防癌症


 

即使是医学昌明的今天,癌症还是很多人都怕的疾病。日常生活中,我们接触太多致癌的元素,要想预防癌症,还是要保持健康的生活方式。其中酸奶,通过调节人体有益菌,增强免疫力,来坚固人体免疫防线,隔绝致癌菌对人体的伤害,起到预防癌症的作用。如果不想和韩剧女主一样的惨淡结尾的话,还是要多喝酸奶。


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