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你知道自己的肠道年龄吗?

来自组:佰家讲堂之知识篇   作者: 肉团子   2017-04-12 16:58:24

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你知道你的肠道年龄吗?

 

现代人,特别是女性,很多都有肠道小问题。有些人年纪轻轻,但肠道已经“七老八十”。要知道肠道年龄,也能决定我们的肠道健康,从而影响身体健康。

 

肠胃不通百病生,快来测测你的肠道年龄吧!

 


肠道是消化吸收营养成分的重要器官,也是人体免疫系统的前线。现代研究多项数据显示,患癌机率与膳食习惯有密切联系。只有健康的膳食方式,维护肠道健康,才能有一个健康的身体。

 

如果你圈选5项以上的话,就要开始注意你的肠道健康问题,及时补充益生菌,来维持肠道菌群平衡,形成健康的肠道环境。

 

人体肠道存在着数以万计的细菌,其中分为有益菌、有害菌和中性菌。如果有害菌占多数,肠道就会出现各种各样的问题,这时候,只有补充有益菌,来增强肠道内的有益菌数量,使得肠道菌群恢复正常。

 

补充益生菌酸奶,维持肠道健康

 

人体的消化系统,有重重关卡,我们日常饮食过程中,消化系统会帮忙杀死一部分细菌,来维持肠道健康。


 

而补充益生菌酸奶,可以在胃肠壁形成一层临时保护层,保护肠道受刺激性食物的侵蚀。同时,益生菌酸奶可以维持肠道菌群平衡,形成肠道内有益菌的强势地位,防止有害菌乘虚而入,从而维持肠道健康环境,促进胃肠道正常蠕动,改善一些因菌群紊乱、饮食习惯造成的肠道问题,增强免疫力,起到防治疾病的作用。

 

由上图也可知,食物从嘴巴进入我们的消化系统,要经过层层“杀菌”,在这过程中,不管是好菌还是坏菌,都会被杀死。要想达到一定效果,还是要注意补充的量。根据中国膳食指南,每个人每天都应补充300g乳制品,相当于一杯半一次性纸杯的量,补充身体运转需要的钙质和营养元素。

 

研究表明,要想通过益生菌来改善肠道问题,每天要补充100~200亿菌落,而一杯酸奶的益生菌菌落有30~200亿菌落,所以每天喝300g益生菌酸奶还是能很好地帮助我们解决肠道问题的。

 

益生菌酸奶除了补充益生菌之外,其中也存在着很多的营养成分。酸奶由牛奶发酵而来,保留了牛奶的钙质和维生素,并且提高了这些营养元素的吸收率,人体能够更好地补充营养。当然,益生菌酸奶更显著的特点是口味酸甜,大多数人都能接受,不会出现喝牛奶反胃的情况。

 

维持肠道年轻态,多补充益生菌酸奶。


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