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快速缓解胃痛,认准这5个方法

来自组:佰家讲堂之知识篇   作者: 肉团子   2018-03-01 17:44:49

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之前总听说“牙痛不是病,痛起来真要命”,其实胃痛也是同样的道理,发作起来,完全是折磨人,这才能理解,在《西游记》中不小心吞下孙悟空的妖精,为什么那么痛苦,立马告饶。

 

生活中,还是有一些方法能快速缓解胃痛,快起来,下次遇到身边有人胃痛,也可教教他们,帮忙缓解痛苦。

 

放松腹部

 

当胃病发作时,先将腰带或者皮带解开,放松腹部,如果是经常性胃痛,建议日常着装选择宽松款。

 

按摩腹部

 

以肚脐为中心,双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部,这个方法不仅止痛,还能促进消化。

 

正确喝水

 

在胃痛发作的时候,可以喝一点温开水缓解。日常生活中,也可以多喝水,来预防胃痛。这是因为,消化不良或者有肠胃疾病的人在饭前喝一杯温开水,可以减少胃痛发作频率。在饭后喝,反而会加剧胃痛情况。

 

吃点温食

 

冬天无缘无故的胃痛,可能是因为胃部着凉了,可能是肚子受风,也可能是吃了生冷的食物。这时候,喝点温水、温牛奶、热粥、热汤等,可以有所缓解。

 

深呼吸

 

胃痛发作的时候,有的人会受不了大吼大叫,你可能不知道大吼大叫反而会加剧胃痛。这时候反而需要,坐下来,反复深呼吸几次。

 

预防胃痛的小妙招

 

日常生活中,还有很多的小妙招可以改善胃痛情况,例如平时吃饭细嚼慢咽,吃饭7分饱,注意补充益生菌。

 

益生菌对于肠胃健康的好处显而易见,通过维持肠道菌群环境,维持肠道的正常运转,来改善胃部健康。平常每天补充一点,对身体免疫力也有加强作用。


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