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喝酸奶,竟放屁多?原因是什么?

来自组:佰家讲堂之知识篇   作者: 肉团子   2018-05-29 17:07:31

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你喝酸奶会不会出现一些尴尬的事?比如屁屁变多了?

 

你能想象到那个画面吗?

 

男女双方第一次约会,女孩想要保持形象,在男孩问她“要喝什么”的时候,点了酸奶,喝了一大瓶酸奶,等到吃完饭,看电影静悄悄的时候,女孩坐立难安,终于“卟~”的一声,放屁了~

 

这是多么尴尬的场面啊~

 

为什么有些人喝完酸奶会放屁呢?

 

那是因为你肠道的有害菌太多了!

 

要知道,人体肠道有几百万亿的细菌,分为有害菌、有益菌、中间菌三种。其中有害菌是产气菌,当肠道存在过多的有害菌时,肠道就存在很多的气体。这时候,喝酸奶,补充有益菌,疏通肠道,加快肠道蠕动,将气体排出体外。

 

这是一个有利于身体健康的方式,肠道存在太多有害菌,除了易引起便秘、腹泻问题,时间长了,有害菌易引起肠道紊乱,出现肠胃炎等肠胃问题,甚至是糖尿病、三高问题、癌症。

 

日常生活中,很多行为都会滋生肠道有害菌,如爱吃辛辣刺激性食物,爱吃高油脂高蛋白食物,熬夜、生病等。

 

如果你只是单独的放屁多,没有腹痛、腹胀、腹泻等情况,就是正常的消化道通畅的表现。但如果在过度疲劳、暴食、吃药的情况下,喝酸奶,出现放屁增多、腹痛、腹泻情况,就需要注意了~ 如果情况加重,就要及时就医。

 

不想要出现这种尴尬的情况?

 

你需要减少体内的有害菌!可通过几个方法来改善

 

  • 防寒

 

防寒,一是防治寒冷,寒气入体,二是少吃生冷食物,让肚子着凉。特别还是夏天的时候,很多女孩子喜欢露肚脐,其实这样很容易让腹部受凉。对于胃病患者来说,要注意保暖,根据季节、温度变化,选择适合的衣物。晚上睡觉的时候,也要注意肚子的保暖,即使是夏天,也要注意遮盖肚子,防治着凉。

 

多吃益生菌

 

通过补充益生菌,让益生菌帮助调节肠道菌群,增加有益菌,抑制有害菌,并在肠道形成一个酸性环境,长久地抑制有害菌生长,来维持肠道菌群的健康发展,促使肠道健康蠕动,来缓解一下因为肠道菌群紊乱,不规律蠕动造成的便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃病。

 

常见的益生菌食物有酸奶、奶酪、红酒、豆豉等,还有专门的益生菌产品,像益生菌补充剂,这些都是能在网店、商场或者药店买到的。

 

常喝大麦茶

 

平常喜欢吃肉、吃辛辣刺激食物的人,配上一杯温热的大麦茶,不仅可以解腻,还帮助消化,解决食物堆积肠道形成有害物质的问题。

 

学会自我按摩

 

中医认为,日常按摩胃腹部,可以改善肠胃功能。

 

方法就是先画两个圆,再按摩一点。把两手交叠在上腹部,围绕着胸骨下端,逆时针、顺时针各30~50次。然后围绕肚脐眼按摩30~50次。最后按摩足三里50~100次。

 

每天早晚2次,坚持一段时间,就会感觉肠胃舒服很多,有时候会有打嗝、肠鸣、放屁等情况,这就说明肠胃在调整中。

 

多运动

 

运动除了健身之外,还能促进血液循环,其中也包括肠胃的血液循环。多运动,还能帮助加强肠胃蠕动,减少肠道垃圾,增强肠胃抵抗力。由外而内地调节肠胃。

 

 


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