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酸奶,这样喝最美味!还减肥,润肠通便!

来自组:佰家讲堂之知识篇   作者: 肉团子   2019-03-18 16:28:26

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你第一次喝酸奶是什么时候?

 

我还记得第一次喝酸奶,是在小学二年级,那时候,家里都会准备纯牛奶和酸奶,和牛奶相比,酸奶简直是美味,满足了所有孩子对甜味的需求。以至于,天天晚上口渴了,都会打开酸奶,咕噜咕噜喝下去,又忘记刷牙,长了一颗蛀牙呢~

 

酸奶在大多数人的记忆中,都是酸甜、纯净的,大多数人也一直按照这个口味,你想不想尝试更多不同的酸奶口味,不是超市卖的现成的果味酸奶,而是在自己的搭配下,焕发新的口味的酸奶?

 

想要酸奶好喝,又减肥、润肠通便,首先要选对酸奶!

 

果味酸奶、乳酸菌饮料、酸奶饮料并不是最佳选择,最好选择什么都没有的原味酸奶或自制酸奶。

 

在此基础上,我们就可以开始今天的酸奶美食之旅。

 

如果单纯为了口味出发,完全可以在自制酸奶过程中,加一点奶油或奶粉,增加浓稠度和奶香味。


 

想要减肥、润肠通便,可选择低热量、高纤维的水果、蔬菜一起搭配。

 

香蕉酸奶——超好吃,口感和酸奶很接近,味道也很好。

芒果酸奶——芒果果肉和酸奶还是很配的。

葡萄酸奶——记得要把葡萄切一半,把中间的籽挖掉才好吃。

木瓜酸奶——木瓜选小一点的,切小一点,还可以丰胸哦~

火龙果酸奶——火龙果本身就没什么味道,不过里面的颗粒咬起来还蛮有趣的。

水蜜桃酸奶——超市有很多黄桃酸奶,但是新鲜的桃比较脆硬,其实并没有黄桃罐头那么搭。

西瓜酸奶——西瓜太多水分,配起来很不搭

李子酸奶——像李子这种带酸的水果和酸奶的酸有点冲突,反而有点苦味。

樱桃酸奶——超充足的铁含量,维生素含量丰富,多吃气色红润

草莓酸奶——除了和酸奶同样的B族维生素丰富之外,维生素C含量丰富,鲜美红嫩,果肉多汁,完全少女心

猕猴桃酸奶——维生素C之王

 


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