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酸奶配火龙果,通便效果超乎你的想象

来自组:佰家讲堂之知识篇   作者: 8823   2019-09-26 16:39:15

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最近红心火龙果的风头正旺,据说空腹吃红龙果之后不仅会拉肚子,排泄物也会变成红色,不仔细看还以为自己大出血了。

但火龙果其实是一种很好的食物,千万不要害怕它!

酸奶配火龙果,通便效果超乎你的想象

正常尿液的是淡黄色透明液体,而分别通常是棕色或黄色。

那么吃完红心火龙果之后,大小便为什么会变色呢?那是因为它含有甜菜红素,一部分色素能够被小肠吸收,而吸收不掉的色素就会改变粪便的颜色。

所以如果当你吃完红心火龙果后大小便都变色也不用担心,这其实是正常的现象!

酸奶配火龙果,通便效果超乎你的想象

现在市面上常见的有火龙果有白心与红心两种。

两个品种都含有甜菜红素,但白心红龙果只有皮中存在,而红心火龙果无论是外皮还是果肉中都含有。

这个成分能够抗氧化、清除自由基、抗疲劳,爱美人士建议优先选择红心红龙果!

酸奶配火龙果,通便效果超乎你的想象

前面有说到吃火龙果会腹泻,其实是因为它含有“大颗粒”的膳食纤维,对促进肠胃蠕动有特别明显的效果,所以不建议空腹食用,肠胃机能较弱的人士也需要谨慎。

但是火龙果中的“大颗粒”膳食纤维对便秘人士十分友好,如果你也有排便难的情况,也可以试试火龙果+酸奶,或是火龙果+益生菌,改善效果会加倍哦!


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