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“热”便秘?“寒”便秘?看看你属于哪一种

来自组:佰家讲堂之知识篇   作者: 8823   2019-11-13 17:25:23

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九成以上的人在这一生中都会有便秘的经历,

少则一两次,

多的话可能会被困扰几十年。

“热”便秘?“寒”便秘?看看你属于哪一种

除了腹部、肛门的疼痛之外,

口臭、色斑、痤疮、肠炎等疾病也会随之而来!

你有加以重视吗?

“热”便秘?“寒”便秘?看看你属于哪一种

便秘自查 | 日常便秘有哪些表现?

1.排便频率低,便便干硬,肛门疼痛,怎么也拉不出来。

2.排便频率低,粪便在肠道停留过久,每周排便次数小于3次。

3.频率正常,但便便干硬,排出困难,单次时间较长。

4.排便次数与便便状态都比较正常,但总觉得没有拉干净。

若出现了其中一种现象,并伴随着腹胀、腹痛,那就代表你便秘了!

“冷”“热”便秘如何分辨?

1.“热”便秘

通常伴有肛门灼热、口干口臭、小便赤短、舌苔黄厚。通常是因为自身喜欢吃肉类,比较偏爱辛辣、炸烤食物,造成“火气”过剩,从而引起便秘。



2.“冷”便秘

通常表现为大便难排出,腹部按压会有明显疼痛感,手足发凉、怕冷,这类人往往是体内寒气滞留,脾胃较弱,从而引起便秘。

“热”便秘?“寒”便秘?看看你属于哪一种

改善、调理建议

对于“热”便秘来说,建议从饮食方面入手,多食新鲜的水果蔬菜,减少“上火”食物的摄入。



而“冷”便秘的人士一定要注意保暖,少食生冷食物。



但无论属于哪种便秘,都建议补充益生菌,改善肠道环境,这样便秘的症状才会有更明显的好转,自制酸奶中的益生菌含量也很丰富哦!

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