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面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?

来自组:佰家新闻   作者: 8823   2020-02-04 14:17:51

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人类长期将动物关在笼子里展览之后,2020年的春节,动物成功的将人类也大范围的关进了“笼子”,而他们的武器就是新冠状病毒。
面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?
面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?
面对新冠状病毒,大家都知道暂时还没有特效药,一旦被感染就只能依靠自身的免疫系统对症治疗。事实上,此次疫情发展到今天,大部分重症和危重症患者都是年龄较大的人,这正与这部分人群的免疫力较弱有关。所以,维护和提高自身免疫力已经是战胜新冠状病毒的关键。
那么作为免疫系统已经发育成型的成年人,免疫力还能提高吗?什么才是真正的提高免疫力呢?本文就从病毒和免疫系统两方面来对免疫力做一个基本的阐述。
致病人类的冠状病毒家族
此次武汉爆发的冠状病毒之所以被称为“新”冠状病毒,是因为在此之前,它已经有6位前辈了。
面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?
面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?
在上世纪60年代就已经发现了两种冠状病毒HCoV-229E和HCoV-OC43。几乎每个人在一生中都曾被这两种病毒感染,但几乎每个人都不会去特别留意,因为它们导致的是微不足道的感冒。
到2003年,SARS(非典)大爆发让人类认真的领教到了冠状病毒的威力,10%的致死率让人谈“萨”色变。
在这之后,人类分别于2004年在荷兰和2005年在香港又发现了两种新的冠状病毒:HCoV-NL63和HCoV-HKU1。但这两种冠状病毒也并不为公众所熟知,原因很简单,也是他们对人类所造成的症状类似感冒轻微。
到了2012年,在中东爆发的MERS又让冠状病毒再次引起世人的惊恐,30%的致死率是迄今为止的冠状病毒致死冠军。
2020年春节期间在武汉爆发的新冠状病毒(英文暂命名为2019-nCoV)是致病人类冠状病毒家族的第七位。它与2003年非典SARS病毒的基因相似度高达86%,是SARS病毒的近亲。至于是否是由SARS病毒变异进化而来的?中国权威专家目前的主流意见是不是由SARS病毒变异进化而来的。
冠状病毒的致病机理
尽管武汉新冠状病毒正闹的全国人民百无聊奈,但冠状病毒本身却是一种极其脆弱的生物。它是一种RNA病毒,本身是由外层的包膜蛋白和一条RNA组成的,本身没有繁殖能力,必须依赖宿主细胞才能生存。
而之所以叫冠状病毒,是因为此病毒的包膜上有很多特殊的刺突蛋白(Spike protein)(图1)。别小看这些刺突蛋白,它是冠状病毒得以入侵人体细胞的关键。之前我们说了,病毒本身没有繁殖能力,必须依赖宿主的细胞并调动宿主细胞内的细胞器才能完成。
而要入侵宿主细胞,首先要突破的就是宿主细胞的细胞膜屏障。为了能够成功入侵,冠状病毒必须使出一系列“欺诈”手段,刺突蛋白就是此欺诈手段的核心诱饵。刺突蛋白会让人体细胞误认为冠状病毒是一种营养物质而通过“囊泡”作用将冠状病毒运入人体正常细胞内。
图1:冠状病毒及其刺突蛋白示意图
面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?
面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?
虽然冠状病毒进入人体正常细胞后的具体运作机制还不清楚。但参考流感病毒,一般而言会遵循如下流程:
病毒一旦成功突破进入人体正常细胞,它就会立刻展开一系列的手段欺骗劫持细胞内正常工作的细胞器(比如,欺骗核糖体合成病毒蛋白等),最后甚至会命令人体正常细胞停止其正常的生理功能运作,而将一个细胞的全部资源和能量用于生产病毒繁殖和生存需要的蛋白质和RNA。一个细胞的资源就足够生产上万个病毒。当一个细胞的资源耗竭时,它就会裂解此细胞,让新生产的病毒大军释放去攻击临近的细胞。
免疫系统的抗病毒机制
尽管新冠病毒看上去如此厉害,但我们的免疫系统也不是吃素的。作为已经与包括病毒在内的各类感染疾病战斗了数亿年的身体防御机制,正常健康的免疫系统事实上比这世界上的任何药物都厉害,基本上能够消灭我们所能遇到的所有疾病。
由于此次武汉新冠病毒从形状、感染机理等都和流感很像,我们就用免疫系统对付流感病毒的过程,来模拟看一下免疫系统是怎么对付哪些感染了我们身体的新冠病毒的。
首先到达战场的是先天免疫系统的NK细胞和吞噬细胞(包括:巨噬细胞、粒细胞等),NK细胞可以非特异性的裂解被病毒感染的细胞,这样病毒就无法再劫持这个细胞去进行繁殖了。与此同时,免疫系统还会通知鼻粘膜分泌鼻涕,阻止病毒再从鼻腔进入身体。NK细胞的攻击力非常强大,可能会杀死数千个细胞,所以你会感到咽喉疼痛、红肿。
与NK细胞同时到达战场的还有吞噬细胞(主要是巨噬细胞和中性粒细胞),他们可以吞噬NK细胞裂解的细胞碎片和病毒,也可以直接吞噬感染了病毒的细胞。如果病毒数量非常巨大,他们觉得还不足以完全消灭病毒时,吞噬细胞就会释放很多白细胞介素,去呼唤更多的援军:
● 它们会通知神经系统,让身体感觉冷,通知人们保暖。
● 它们会通知神经系统,让身体打寒颤发热,升高体温,让我们发烧:
(1)发烧可以阻止病毒的复制和繁殖。
(2)发烧还可以让身体的代谢速度大大加快,迅速扩张我们 的后天免疫系统大军(T细胞与B细胞)。
● 它们会通知我们的后天免疫系统大军T细胞和B细胞迅速到达战场,加入战斗。
T细胞和B细胞被称为获得性免疫系统,能被先天免疫系统召唤。与先天免疫系统不同的是,它们能精确的消灭病毒和被病毒感染的细胞。
T细胞和B细胞的种类有很多,可以调节我们的免疫反应。
T细胞主要有两种功能:
(1) 辅助和调节身体的免疫反应,就像军队的指战员,决定让哪些细胞出击以及火力打击的力度;
(2) Tc细胞是T细胞中的火力打击部队, 能够准确的找到受感染的细胞并消灭它们。
B细胞的主要作用也有两个:
(1) 分泌抗体,抗体可以精确的标记病毒,一旦抗体与病毒结合,病毒就无法再去感染细胞了,只能乖乖的等着被吞噬细胞消灭;
(2) 还有一部分B细胞会记住病毒的样子,然后整日在身体里游荡,一旦发现有相同的病毒感染,就会立刻召集白细胞将其杀死。
因为调动一次B细胞和T细胞,需要身体付出巨大的的能量代价,所以病后总感身体虚弱。
T细胞和B细胞在完成清剿病毒的任务后,大部分会萎缩死亡,只有一部分记忆T细胞和B细胞会长期留存,在下次遇到相同病毒的时候迅速召唤身体免疫系统将其消灭。这就是我们常常说的获得了对某种疾病的抗性。
但遗憾的是,由于记忆细胞记住的是病毒表面的糖蛋白,而冠状病毒属于单链RNA病毒,极其容易变异,其表面的糖蛋白也会经常变化,所以我们难以获得对冠状病毒的持久抗性。这也是我们无法普及流感疫苗的原因。
尽管如此,只要我们的免疫力保持健康正常,就会让我们最终赢得这场对新冠病毒的战争。但是什么才是免疫力呢?
什么是身体的免疫力
我们都知道,与年龄较小的儿童不一样的是,作为正常的成年人,身体免疫系统所涉及的免疫器官和细胞已经发育成熟了。有了正常的免疫系统就意味着拥有了强大的免疫力了吗?
我们认为并不是。
免疫力准确的来说,是身体对抗感染和自身异常的防御能力。前文我们对免疫系统对抗流感的过程进行了阐述,从中我们看出,就跟有了军队,但打仗还需后勤支持一样。尽管我们健康成人都有着发育完善的免疫系统,但免疫系统要发挥作用,至少还需要3大支持:
(1) 营养支持。比如,扩增T细胞和B细胞需要合成这些细胞的营养组份;
(2) 神经系统的支持。比如,发抖、寒颤、发热;
(3) 免疫系统自身的迅速反应能力。比如,如果身体内存在对应抗体,就能迅速无感的消灭病毒;如果免疫系统的白细胞数量多(在正常范围内的多),也能更快的消灭病毒。
所以,免疫力应该是发育完善的免疫系统+完备的后勤支持系统。
面对新冠,
应该怎样提高免疫力
知道了免疫力的本质,那么面对新冠状病毒,我们应该这样提高免疫力:
(1)注意身体保暖。
人是恒温动物,当保暖不足时,人体就会将更多的能量用来补充低温,自然分配给免疫系统的能量就会减少。所以,低温会降低免疫细胞的功能,这就是为什么我们总在受凉的时候感冒,流感为什么总是在寒冷的冬季或初春爆发的原因。较高的温度会提高免疫细胞的功能,这就是,为什么蝙蝠能够在身体内储存上百种病毒而不发病的原因,因为蝙蝠的体温有40℃。这也是为什么我们在感冒后会发烧升高体温的原因之一,有利于提高免疫细胞的功能。
(2)摄入合理充足的营养。
营养均衡丰富可以为免疫细胞和免疫分子的生成提供营养组份。
(3)保持充分的睡眠。
睡眠一方面可以增进白细胞的增多,增强肝脏的解毒能力,另一方面也能让神经系统放松。
面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?
面对武汉新型冠状病毒,什么才是提高免疫力?
(4)摄入益生菌。
益生菌可以增强身体免疫系统的敏感性,始终让免疫系统保持在警觉的状态。摄入益生菌还能帮助身体摄入更多营养,产生对免疫系统和神经系统有利的代谢产物,比如短链脂肪酸。摄入益生菌还可以增加肠道菌群的丰度,自然增加了肠道的粘膜屏障,减少有毒有害物质进入身体消耗免疫资源。摄入益生菌还可以预防甚至减少因为病毒感染身体免疫机能下降而造成的细菌感染。所以,李兰娟院士在面对新冠病毒的媒体采访时建议,摄入微生态制品来防止继发感染。
(5)保持轻松愉快的心情。
免疫系统要发挥作用,必须有神经系统的协助,所以轻松愉快的心情,能够让神经系统的作用发挥到最大化。这就是为什么常说就算得了疾病,乐观的心态也能让我们康复的更快的原因,在预防疾病上也一样。
写在最后
人类与病毒缠斗的历史已经几百万年了,新冠病毒不是我们面对的第一种病毒,也不会是最后一种病毒。人类免疫系统的完善和进化事实上也需要病毒来锤炼。
所以,让我们保持乐观的心态,相信在国家和我们免疫系统的帮助下,我们一定能战胜病毒,迎来更强大的中国人。
- End -


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